【柏市 整体】ストレッチの効果

query_builder 2021/09/10
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こんにちは!

柏市で整体を行っております、フリーストレッチング柏店です。


みなさん"ストレッチ"ってどんなイメージがありますか❓
"ストレッチなんて1人でできるしょ~"
"わざわざお金払ってまで通う必要あるの~?"
と思われてる方が多いと思います😂


フリーストレッチング柏店で行っているストレッチは、普段使われてない筋肉や深い所の筋肉を伸ばすことによって、カラダの不調を改善していくストレッチです✋


具体的な効果はこんな感じ=======
🍎疲労回復…疲れのたまりにくいカラダを作ります。
🍰睡眠の質up…α波が増加して副交感神経が優位になり、睡眠の質の良さに繋がります。
🍔可動域が広がり、柔軟性up…動きやすくなり、筋肉の柔軟性がupします。
🍕ケガの防止…柔軟性がupすることにより、ケガの防止に繋がります。
🍊パフォーマンスup…運動前に行うと、エネルギー消費がupしたり、トレーニング効果が上がります。
🍦基礎代謝up…筋肉のポンプ作用がupし、血行がよくなり、基礎代謝もupします。
🍜肩コリ・腰痛改善…筋肉のこわばりや硬さを取ることにより、痛みやコリの改善させます。
🍙高齢者のQOLの向上…ストレッチを続けることで、歩行困難などを防止し、いつまでも健康なカラダで過ごせるようにします。
====================


これだけの様々な効果がストレッチにはあるんです😌
様々なお悩みを解決できるのが"ストレッチ"だと思います❗️
ぜひご来店いただき、ストレッチを体験してみてください✌️



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